Wie kent de situatie niet: Je wilt graag thuis sporten, maar je hebt er de ruimte niet voor! Ook een aanschaf van een aantal toestellen lijkt buiten de scope te vallen.
Via een tv-reclame werd ik bewust van afvallen met behulp van een fitnessplaat of trilplaat. Dit belast het hele lichaam en bevordert vetverlies. Deze Bluefin trilplaat heeft ook 5 verschillende trainingsprogramma's, in totaal kunnen 180 niveaus van intensiteiten worden ingesteld om de best mogelijke, individuele belasting te bereiken. Hier is mijn ervaring en test op de Bluefin-trilplaat.
| # | Voorbeeld | Product | waardering | prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D Trilplaat | extra groot...* | 2.384 beoordelingen |
€299,00 |
Aanbieden |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Trilplaat Pro Model | Verbeterd ontwerp...* |
€249,00 |
Aanbieden |
Eerste indruk / bediening
De eerste indruk is vrij compact. De fitnessplaat met de afmetingen 40cm x 68cm x 15cm weegt ongeveer 17 kg en is absoluut stabiel en robuust. De basis is bedekt met een fijne rubberen hoes zodat een stabiele houding altijd mogelijk is. Naast de fitnessplaat zelf bevat de levering ook een Fernbedienung en corresponderend fitness bands ter bevordering van de armspieren.
Wat me al snel opviel, is dat er een geïntegreerd Bluetooth speaker geïnstalleerd. Deze is snel te koppelen aan de mobiele telefoon. De geluidskwaliteit is niet de beste, maar het is nog steeds een leuk idee.
Ik vind de bediening zelf heel begrijpelijk en gemakkelijk te begrijpen. De bediening kan comfortabel via de afstandsbediening of via handmatige bediening op de plaat zelf.Vanwege de vele functies die beschikbaar zijn, raad ik aan om de gebruiksaanwijzing.
Foto's | Trilplaat Bluefin
Door de video te downloaden, accepteer je het privacybeleid van YouTube.
Meer weten?
| # | Voorbeeld | Product | waardering | prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D Trilplaat | extra groot...* | 2.384 beoordelingen |
€299,00 |
Aanbieden |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Trilplaat Pro Model | Verbeterd ontwerp...* |
€249,00 |
Aanbieden |
Wat is het basiseffect van de Bluefin trilplaat?
De Bluefin trilplaat is in principe geschikt voor iedereen die thuis zijn lichaam wil versterken en vet wil verminderen. Door de 180 verschillende intensiteiten die kunnen worden ingesteld, is er geen leeftijdsgrens voor dit sporttoestel. Iedereen kan zijn eigen houding ten opzichte van een optimale training kiezen.
Mensen die aan bepaalde pijn lijden, kunnen bepaalde trainingsprogramma's gebruiken om bepaalde regio's bijzonder te belasten en zo spieren op te bouwen. Dit kan helpen pijn te verlichten.
Over het algemeen biedt het fitnessplatform een grote keuze aan trainingsmogelijkheden. Op het eerste gezicht lijkt het alsof alleen de beenspieren worden versterkt. Dat klopt, maar ook de rug-, romp- en armspieren worden bijzonder belast.
Het positieve aan deze Bluefin trilplaat is dat naast vetverlies ook de dynamiek in het lichaam en lichaamsspanning worden versterkt. Het apparaat is daarom geschikt voor iedereen die thuis wil versterken, versterken en gezond wil houden.
Hoe kan ik afvallen met de Bluefin trilplaat?
In principe is het zeer eenvoudig te verwijderen met de Bluefin trilplaat. Elke beweging, intens of rustig, resulteert in het verbranden van calorieën. Deze verbranding kan gedeeltelijk worden gevoeld in de vorm van zweet.
Dat betekent:
Iedereen die zweet tijdens het sporten verbrandt al calorieën!
Dit fitnessapparaat biedt een volledige lichaamstraining voor thuis, waarbij het evenwicht en vooral de lichaamsspanning altijd op een kleine trilplaat moet worden gehouden. Dat klinkt op het eerste gezicht makkelijk, maar ik kan uit ervaring zeggen dat het op den duur erg vermoeiend kan zijn.
Omdat de lichaamsspanning altijd behouden blijft, worden de andere spieren altijd gestrest door de vibratie. Op de trilplaat zelf kunnen verdere oefeningen parallel worden uitgevoerd tijdens het trillen. Bluefin levert ook fitnessbanden waarmee tegelijkertijd de armspieren kunnen worden versterkt.
Als een illustratie:
- Terwijl de plaat trilt, worden de hele beenspieren gebruikt
- Om het te behouden, moet de lichaamsspanning worden gehandhaafd, wat de rugspieren belast
- Met de hulp van fitness bands, de
- Armspieren worden gebruikt
Over het algemeen kun je zien dat het hele lichaam kan worden getraind en in vorm kan worden gebracht met de fitnessplaat.
Trilplaten in vergelijking
Hoe vaak en hoe intensief moet ik trainen?
Om het beste trainingsresultaat te krijgen, moet je eerst kijken naar je fysieke conditie.
Volg je al een reguliere opleiding of begin je helemaal opnieuw?
In principe moet de training wees niet overdrevenom de spieren, banden en ogen voldoende tijd te geven om aan de nieuwe belasting te wennen.
Dus in het begin adviseer ik 3 eenheden per week te beginnen.
Voor degenen die net beginnen met de fitnessplaat, moeten ze ook beginnen met een lagere intensiteit. De tijdsinvestering moet ook aan het begin zijn niet langer dan 15 minuten Sein.
Na mijn eerste units met de trilplaat was ik al behoorlijk uitgeput, ondanks de lage intensiteit! Men moet daarom de 'nieuwe' beweging niet onderschatten. Het lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de nieuwe stress.
Samengevat:
- Start: 3 keer per week, maximaal 15 minuten
- Lage intensiteit om de belasting te leren kennen en lichaamsspanning op te bouwen
- Verhoog geleidelijk in de loop van de tijd en breid de training uit naar andere spiergebieden
Voor- en nadelen van trilplaattest
Voordelen
- Bijzonder ruimtebesparend
- Zeer stabiel en stabiel
- Individuele training mogelijk
- Meerdere spieren kunnen tegelijkertijd worden getraind
- 5 trainingsprogramma's geïntegreerd
- Op elk moment inzetbaar, flexibel in te richten qua locatie
Nadelen
- Verhoogd prijssegment
- Verhoogde discipline nodig (versla "klootzak")
- Er zijn geen echte bewegingen
Conclusie: Bluefin trilplaat
De fitnessplaat van Bluefin biedt bijzonder weinig ruimte de ideale manier om thuis te trainen en vet te verliezen. Door de veelheid aan mogelijkheden en eisen is de trilplaat in principe voor iedereen geschikt.
Bij mijn eerste ervaringen was ik erg verbaasd over hoe intens de stress is. Doe de 5 geïntegreerde trainingsprogramma's zelfs leuk, aangezien je, om zo te zeggen, een Herausforderung krijgen.
De prijs van 189,99 euro is te vinden in het hogere prijssegment, maar naar mijn mening maakt de hoogwaardig bewerkte plaat een absoluut professionele indruk. Voor thuis sporten kan ik dit fitnessbord absoluut aanbevelen.
Aan de adviseur trilplaat kaufen
Vind in de top🔟 de beste & best verkochte Bluefin trilplaatproducten 2022 op Honest Tests
- BLUEFIN KWALITEITSBELOFTE - Met de Bluefin Fitness 3D Body Shaper koop je hoogwaardige producten die je niet in de steek laten. Door te vragen...
- HOUD VAN JE LICHAAM EN JE TRAINING - Extra groot antislipoppervlak voor effectieve training waar je van zult genieten! ...
- BLUEFIN KWALITEITSBELOFTE - Met de Bluefin Fitness 3D Body Shaper koop je hoogwaardige producten die je niet in de steek laten. Door te vragen...
- LAATSTE VERBETERDE ONTWERP - Snel afvallen en fit worden met de ultieme trilplaat op de markt.
- STILLE MOTOREN - Bluefin Fitness gebruikt de nieuwste stille motor in het Pro-model met een geluidsniveau van minder dan 55 dB. Die in Duitsland...
- VERLIES LICHAAMSVET EN BOUW SPIEREN - Het Bluefin Fitness Pro-model is ontwikkeld om zelfs hardnekkige vetgebieden te bereiken en ...
- Alle spiergroepen worden getraind, niet alleen de longitudinale spieren
- Maximale prestaties met de minste hoeveelheid TIJD
- COMPATIBEL met andere sporten
- 4D Motion - 3 geluidsarme aandrijfmotoren leveren trillingen, oscillaties en microtrillingen - afzonderlijk, samen of alle drie...
- Magnetische therapiesensoren: geniet van een reflexologie-achtige massage tijdens het sporten of zittend. Stimuleer de bloedsomloop in...
- Intuïtief LED-remlichtsysteem - Ultraheldere rode, oranje en groene LED's geven aan hoe intensief je traint. Rekening...
- TRIPLEMOTOR-TECHNOLOGIE: De bewegingsrevolutie: Met de 4DX TripleMotor Technology beweegt de Klarfit VIBE 4DX Pro vibratietrainer niet...
- 7 BEWEGINGSTYPES: dankzij de drie motoren kan het ook in alle richtingen bewegen in een uitgebreide trainingsmodus ...
- 4 BEWEGINGSMODI: De vibratietraining met 4-bewegingsmodi, 20-snelheden en 4-programma's activeert verschillende lichaamszones zonder ...
- ✅ 𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗙𝗘𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦: Je wilt meer uit je training halen dan met een...
- 𝟰𝗗 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘: Met de 3 krachtige maar stille motoren kunt u met innovatieve ...
- 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗: Train op verschillende snelheidsniveaus en schitter in nobele kleuren...
- : Verminder effectief lichaamsvet en bouw spiermassa op. Met de nieuwste VIBRO CX CHIP...
- 𝗣𝗟𝗨𝗦: Voel de kracht van trillingen met topopties: 180 niveaus & 7+1 geïntegreerde programma's...
- ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢: Bestel nu & krijg trainingsvideo's in het starterspakket. Verheugen...
- 【EFFICINTE OEFENING】: Instelbare trillingssnelheid (1-120) om aan verschillende behoeften aan te passen. Combineer deze...
- 【BOUWSTERKTE, EVENWICHT EN FLEXIBILITEIT】: Trillingsfrequentie van de trilplaat: 5-12 Hz Door de trilling van de gehele ...
- 【STILLE AANDRIJFMOTOREN】: Innovatieve stille vibratiemotor met een laag geluidsniveau. Vul je persoonlijke...
- VIBRATIETRAINING: met 4 vibratiemodi, 4D-technologie en 60 intensiteitsniveaus - sterke prestaties dankzij 3-motoren - ideaal voor het verbranden van vet, ...
- SLIMME LED-VERLICHTING: De laterale LED-verlichting zorgt niet alleen voor een cool effect, maar het kleurniveau laat ook zien hoe intens ...
- MET EXPANDER BANDS: Voor extra armspiertraining kunt u de meegeleverde expanderbanden eenvoudig aan de robuuste ...
- 𝗦𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 ...
- met...
- Zie er saai uit,...
Leestips: coole DIY Projecten | Fitness | Je houdt van testen van het product lezen?
- Test: Carrera RC - Turnator Glow in the Dark
- Test: ENDERS warmtestraler | Gaskachel voor warmte in de tuin
- Test: Tefal friteuse Super Uno Access FR3100 | Makkelijk frituren
- Adventskalender met kruiden
- Test: Zwart-wit laserprinter van HP | HP LaserJet Pro MFP M28w
- DEERC 300E & 302E RC Offroad Drift 4WD Auto 1:18 +60 km/u kopen & testen | getuigenis
* Productafbeeldingen en links | Bron: Amazon PA API | Laatste update op 4.06.2023-XNUMX-XNUMX | * = Aangesloten links | De prijzen op deze website zijn mogelijk gewijzigd. De werkelijke prijs van een product is te vinden op de website van de verkoper. Real-time updates zijn technisch niet mogelijk. Prijzen inclusief BTW plus verzendkosten
