Roller Trainer - Fietstraining in je eigen 4-muren
Slecht weer? Slechte omstandigheden? De fiets wordt stoffig en je voelt je steeds minder fit? Wil je na een ongeval graag weer gaan trainen, maar durf je de weg niet op? Wij hebben het juiste voor je: een hometrainer voor op je fiets. Deze gids gaat over je fiets en welke opties je hebt als je niet naar buiten kunt of wilt. We leggen je uit waar je op moet letten bij het kopen van een rollentrainer, wat de voor- en nadelen zijn en wat Zwift is. Gebruik uw inhoud en upgrade. Met de rollentrainer Top Ten - rollentrainer - fietstraining met Zwift
Aanbevolen lectuur: U vindt er veel handleidingen over verschillende onderwerpen in het adviesgedeelte !
Roller trainers - indoor fietstraining - in vergelijking
Door de video te downloaden, accepteer je het privacybeleid van YouTube.
Meer weten?
Wat is een indoor rollentrainer?
Een rollentrainer is een houder waarin u het achterwiel van uw fiets installeert met behulp van quick-release of dopmoeren in de as van de trainer.
Met verschillende instellingsopties kunt u uw fiets veilig, stabiel en recht in de beugels bevestigen. Dit past op de meeste wielen. Als u uw fiets dienovereenkomstig hebt gemonteerd, kunt u deze eenvoudig weer in- of uitstappen. Moeilijk gedoe verwijderd.
** De rollentrainer wordt rollentrainer genoemd, omdat het achterwiel over een roller loopt en u ter plekke kunt trainen. **
Rolltrainer materiaal
Je moet op sommige dingen letten als je een roll-trainer voor je huis wilt kopen. Wat moet hij meenemen en waaruit bestaan?
Materiaal
Hoe zwaarder de coach, hoe stabieler hij is. Staal is het materiaal dat vaak wordt gebruikt. De stal moet breed zijn. Dat houdt ook op. Als u geen star frame wilt kopen, kunt u ook zijwaarts bewegen. Dit kan je meer plezier geven dan hard op het zadel plakken.
Weerstand
Hier kunt u opnieuw kiezen: welke weerstand is het meest aantrekkelijk voor u?
Een rollentrainer met slepen is niet erg effectief, maar goedkoop. Als je dit gewoon met de rollentrainer wilt proberen en geen doelen op langere termijn voor ogen hebt, zou dat een manier zijn om de fietstraining thuis te testen, zonder volledig te bereiken.
de magnetoresistance is stiller dan luchtweerstand en werkt met een magnetisch veld. Aandacht hier bij de aankoop: de magneetweerstand vereist een koeling. Sommigen hebben dat niet en zijn gewoon heet na de training. Zo heet dat je jezelf kunt verbranden als je kunt. Maar ze zijn ook verkrijgbaar met luchtkoeling.
de Störmundwiderstand roteert in olie. Dat is een goede zaak, zij het duurder. Olie heeft ook de eigenschap dat het uniform is - er valt niets te verbazen of te storen. U kunt meestal de weerstand regelen met een hendel.
Hoe werkt de rollentrainer?
Om te trainen moet je je weerstand instellen. Dit is de gemakkelijkste manier om dit elektronisch te doen. Natuurlijk heb je een stroomaansluiting nodig. Het hele ding is dan verbonden met een tablet of smartphone. Als u geen elektronische rollentrainer wilt, kunt u ook iets kopen dat mechanisch werkt. Hier moet u de weerstand aanpassen met een hendel. Deze hendel remt je achterwiel, dus je moet harder trappen.
** Tip: zodat uw rollentrainer niet zo hard is, kunt u er een tapijt of een sportmat onder leggen. Deze nemen het geluid een beetje weg. Hoogwaardige trainer overtuigt door een laag volume. **
Voor welke fiets is een rollentrainer geschikt?
Kortom, een rollentrainer is geschikt voor elke fiets, mountainbike of racefiets. Eenvoudige roltrainers werken mechanisch. Zolang de bandenmaat past, kun je er ook je oude fiets op zetten. Als u een beter overzicht van uw gegevens wilt hebben, zoals afstand, kilocalorieën - verbruik en hoogte, maar u hebt wat technologie nodig.
App voor roltrainers
Sommige fabrikanten bieden hun rol trainers apps aan die daadwerkelijke routes kunnen imiteren. De gegevens worden eenvoudig van internet opgehaald en ingevoerd. De app speelt vervolgens de route. Je kunt het gebruiken om je favoriete nummer naar huis te rijden. Behalve het uitzicht. Je kunt het gebruiken om bergen, valleien, lange afstanden te trainen. Het is ook geweldig om je voor te bereiden op een nieuwe track die je misschien wilt rijden.
** Tip. Let bij het kopen van de rolcoach op of en wat de bijbehorende app van de fabrikant kost! **
Aanbevolen lectuur: U vindt er veel handleidingen over verschillende onderwerpen in het adviesgedeelte !
Wat is Zwift?
1, 2, 3D - virtual reality vanuit de woonkamer? Wie op de een of andere manier het holodeck in gedachten heeft, heeft bijna gelijk. Het bedrijf Zwift is gespecialiseerd in het verplaatsen van de training met de fiets naar binnen. INDOORCYCLING noemt zichzelf dat en geniet steeds meer populariteit.
De clou: Je kunt niet alleen fietsen tijdens het spelen van tracks en kijken naar een mooie omgeving, je kunt ook trappen naar scorepunten om nieuwe tracks, gadgets of bonuspunten te ontgrendelen. Je kunt op je eigen spoor blijven of evenementen bijwonen.
Als avatar in deze wereld ben je onderweg - en zoals Super Mario dat kan, helpen verschillende boosters zo nu en dan om een aantal voordelen te behalen.
Zwift heeft een virtuele fietswereld gecreëerd. Dat is het niet Playstation 4Het is een echte workout met je eigen fiets.
Wat je nodig hebt voor twee
Interessant toch? Wat je nodig hebt voor de 3D-wereld:
- een Fiets
- trainers
- internet-verbinding
- Terminal zoals computer / tv
- Bluetooth of ANT + snelheidssensoren
Als je dat hebt, kun je beginnen. Daarvoor moet je de Zwift-software downloaden, een account aanmaken, je fiets verbinden met de trainer, de sensoren verbinden en Zwift starten, een route kiezen - en je kunt beginnen met rijden.
Welke routes zijn er?
Zwift heeft zich aan de realiteit gehouden en verschillende routes gecreëerd. Je kunt ook rijden in New York - of in Innsbruck. Er zijn routes met verschillende km-gegevens en ook verschillende hoogtemeters beschikbaar.
Wat kost Zwift?
U kunt rekenen op 15 € per maand. Als je het niet zeker weet, kun je het programma zeven dagen gratis proberen.
Waar u op moet letten bij het kopen van een roller trainer
- Welke weerstand heb ik het liefst?
- Komen de details van de rollentrainer overeen met de wielmaat?
- Volume van de rollentrainer
- Indien nodig, accessoires
- Heb ik de technologie in huis om misschien naar Zwift te gaan?
- Hoeveel geld wil ik uitgeven of
- Hoe vaak gebruik ik de rollentrainer?
Accessoires voor rollentrainer
Een mat of een tapijt slikt het geluid op. Sommige rolcoaches maken lawaai, waardoor hun rijplezier is verloren.
Whisper-tandvlees doet hetzelfde, maar aan het stuur zelf. Whisper-tandvlees zijn speciale banden die u voor uw Indo-training kunt gebruiken. Dit beschermt ook uw raceband betrouwbaar tegen te snelle slijtage.
Door het achterwiel op te krikken, wordt de hoek van de fiets naar voren gekanteld. Als je er last van hebt, kun je een bok kopen die de hoogte van het wiel corrigeert zodat het waterpas in de kamer staat.
Fietsaccessoires
Wie zijn eigen Fiets installeer, verwissel cassettes of doe ander werk aan de fiets, ik raad een gereedschapskist voor fietsen aan.
Voors en tegens van een roller trainer
Ofwel omdat u niet uw hele conditie wilt verliezen, of omdat u weer langzaam wilt trainen - een rollentrainer kan u aanzienlijk meer voedingswaarde geven. Misschien heb je thuis ook een klein kind of ben je na de bevalling gewoon te zwak of onzeker. Dan kunt u dit allemaal thuis aansluiten.
Het volgende spel is begonnen? Stap dan op je fiets met je buddy! Plezier hoeft niet altijd geassocieerd te worden met bier. 🙂
Voordelen
✔ U kunt routes testen via GPS
✔ U kunt sporten in uw eigen woonkamer
✔ Je hebt geen andere nodig ergometer
✔ Je hebt je fiets bij je op de weg - dat is heel merkbaar in het zadel
✔ maak een fiets niet schoon
✔ geen auto's, geen weer
✔ Geen nacht rijden in de winter bij koud weer
Nadelen
✘ Niet opgetreden
✘ Bandbehuizing slijt sneller
✘ Gladde fietsjas is beter
** Tip: Als je je trainer voor een muur wilt of wilt plaatsen, bescherm deze dan, omdat er vliegend vuil op de muur kan worden gevoeld. **
Roller Trainer versus ergometer
Welke is beter? Wat is logischer? Bij één ergometer u hoeft uw fiets niet heen en weer te brengen. Uw ergometer blijft op zijn plaats. Je kunt er ook op trainen. U bespaart geen ruimte met het ene of het andere apparaat. Zelfs niet echt kosten. Wat is beter van de twee, kan ik niet eens zeggen, omdat beide apparaten nu door specialisten zijn gemaakt. Als je al een eigen trainingsruimte hebt, is het misschien beter om een ergometer voor jezelf te kopen. Als je op de derde verdieping woont en je racefiets mee naar het appartement neemt, is een rollentrainer geschikter.
Conclusie - roller trainer met Zwift
U kunt / moet / wilt fitter worden met een rollentrainer. Je kunt opnieuw beginnen. U kunt aanvullen. Je kunt het overwinteren. In plaats van chips te eten en bier te drinken, kun je op je favoriete serie trappen terwijl je iets voor je gezondheid doet. Je hebt de mogelijkheid om je fiets met andere motorrijders te verbinden en jezelf te meten. Probeer trainingsroutes uit. Werken aan je doel. Meet uw waarden, verhoog uw prestaties. Je hebt alle accessoires die je nodig hebt - en je hoeft je fiets niet eens schoon te maken of terug te glijden in de kelder. Rollercoaches zijn niet duur en passen op bijna elke fiets. Zorg ervoor dat de gegevens overeenkomen. Je kunt de trainers verbinden met een app. Geen excuus telt om je fit te houden of fit te worden. De rollentrainer vervangt geen coole tour, maar is een geweldige toevoeging. Blijf fit!
Vind in de Top🔟 de beste en best verkochte rollertrainerproducten 2022 op Honest Tests
- Snel bevestigingssysteem
- Nieuw verstelbaar ondersteuningssysteem
- Xogelum elastogel rol met een diameter van mm
- 【6-speed instelling】 Deze roller trainer racefiets heeft een 6-traps reluctantie controller die 6-speed shifts kan ondersteunen....
- 【Schokabsorptie en stabiliteit】 Deze wielrollertrainer is uitgerust met 4 balansaanpassingsapparaten, elk balansapparaat ...
- 【Veilig en duurzaam】 Deze fietstraining rollertrainer is gemaakt van massief staal en is bestand tegen 3330LB, wat betekent dat de fiets kan worden gebruikt tijdens het sporten ...
- Het geluid van een fietstrainer komt van twee bronnen: 1. het geluid van het weerstandswiel zelf dat draait 2. het geluid dat wordt gegenereerd door de...
- Upgrade Training: De Fluid fietstrainers, omdat de vloeistof zelf continu is, het gevoel van weerstand van de pedalen...
- Razendsnelle installatie en extreme draagbaarheid, bij Sportneer willen we dat je het beste hebt. Om deze reden is dit...
- EENVOUDIGE MONTAGE & TRANSPORT: Uw fiets wordt in 2 eenvoudige stappen stevig vastgeklemd, het duurt seconden. Na de opleiding kun je...
- STABIEL EN REALISTISCH: Ondanks de kleine footprint (67,5 x 65 cm) is een soepele rit mogelijk met de Tacx Boost. Tevens de...
- INBEGREPEN GARMIN SNELHEIDSSENSOR 2: Gebruik de Garmin snelheidssensor 2 in de Boost Bundle om te weten hoe...
- Draai stil: het soepele, naadloze ontwerp en het weerstandswiel voor ruisonderdrukking zorgen ervoor dat u het volume niet hoger hoeft te zetten ...
- Stabiliteit op elk oppervlak: in vergelijking met de roltrainerfiets op de markt, gebruikt de Sportneer roltrainerfiets ...
- 6 weerstandsinstellingen: train volgens uw ideeën met de afstandsbediening die aan de bar is bevestigd en de brede ...
- GEPATENTEERD ZWENKSYSTEEM: Dankzij het gepatenteerde schommelsysteem sta je altijd veilig op de rol. De rollertrainer kan...
- RIJ IN HET MIDDEN VAN DE ROLLER: De zogenaamde conische rollers met hun speciale vorm zorgen ervoor dat je altijd in het midden van de roller met je fiets rijdt ...
- TREKBAAR: Dankzij slimme technologie kan de Galaxia tot een lengte van 80 cm in elkaar worden geschoven. Hoe u uw gratis rol krijgt...
- ZWARE REGEN? GEEN ZORGEN! Uw trainingsplannen mogen niet worden beïnvloed door slecht weer. De rollertrainer met 6 verstelbare...
- EENVOUDIGE MONTAGE EN DEMONTAGE: Met het snelspanmechanisme bevestig je je fiets eenvoudig aan deze rollertrainer. Na...
- GEEN HASSLE: Het magnetische wiel en de soepel rollende roller zorgen voor een vrijwel geruisloos gebruik zonder anderen te storen. Van de...
- extreem compact en volledig voorgemonteerd, maar zonder 11-speed cassette! ook geschikt voor achterderailleurs met een lange kooi
- Zeer stil en krachtig, simuleert hellingen tot 15%
- Volledige interactie met app, software, Windows-pc en Mac, evenals tablets en smartphones via ANT+ of Bluetooth Smart, PML (Power Meter Link)
- ONSTOPBAAR: laat je er niet door tegenhouden, of het nu gaat om interval-, kracht- of cardiotraining. Onze SPORTANA roltrainer met...
- ZES WEERSTANDSNIVEAUS: Kies uit 6 verschillende versnellingen en maak uw training eenvoudig en individueel. Monteer de schakeleenheid...
- SNEL KLAAR VOOR GEBRUIK: Met behulp van de snelspanner wordt uw eigen fiets snel op de opvouwbare hometrainer gemonteerd en voor indoortraining op ...
- ZWARE REGEN? GEEN ZORGEN! Uw trainingsplannen mogen niet worden beïnvloed door slecht weer. De rollertrainer met 6 verstelbare...
- SNEL EN STABIEL: Bevestig je fiets eenvoudig aan deze rollertrainer met behulp van de snelspanner. Met 4 antislip...
- STOREND GELUID? ONDER GEEN OMSTANDIGHEID! Wanneer je deze magnetische rollertrainer binnenshuis gebruikt, zorgt hij voor een zachte en bijna...
Leestips: coole DIY Projecten | Fitness | Je houdt van testen van het product lezen?
- Producten van de Chain Bridge Honey Farm - al eeuwenlang familiebedrijf
- Sportstech RSX500 roeimachine review | 16 programma's voor de perfecte rugtraining
- Test: iPad Pro-toetsenbord | Apple Magic Keyboard vs. Logitech Slim Folio Pro
- Draagbare luchtreiniger met oplaadbare batterij + wasbare luchtfilter | Tegen stof en pollen voor schone binnenlucht
- Test: Bosch robotmaaier Indego S + 350 met app | Hoe goed is de robotmaaier?
- Test: Bosch accu-heggenschaar AHS 50-20 Li
Bronnen:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-kaufen-ratgeber
product selectie
* Productafbeeldingen en links | Bron: Amazon PA API | Laatste update op 20.03.2023-XNUMX-XNUMX | * = Aangesloten links | De prijzen op deze website zijn mogelijk gewijzigd. De werkelijke prijs van een product is te vinden op de website van de verkoper. Real-time updates zijn technisch niet mogelijk. Prijzen inclusief BTW plus verzendkosten
