Het werk op de pc neemt voortdurend toe, dus de juiste bureaustoel is van groot belang. Statistisch gezien ca. 61% mensen in Duitsland ondertussen op de pc. Vooral daarom is het belangrijk dat er een individueel passende bureaustoel wordt gebruikt. Hier is een kleine gids.
In mijn volgende gids "Ergonomische bureaustoel met hoofdsteun" op eerlijke tests " Ik spreek platte tekst en geef informatie over wat een bureaustoel zou moeten hebben in het tijdperk van een thuiskantoor om de resulterende rugpijn te voorkomen.
Ergonomische bureaustoel met hoofdsteun zinvol?
Vooral statische houdingen dwingen de rug en spieren tot eenzijdige belasting, wat kan leiden tot verkeerde houdingen of ongemak in de tussenwervelschijf en het gebied van de lendenwervels.
Gespannen medewerkers zijn ook beduidend minder geconcentreerd en nerveuzer. Dit kan niet alleen betekenen dat medewerkers die dag minder productief zijn, maar in geval van nood ook voor langere tijd met ziekteverlof kunnen zijn.
Naarmate de productiviteit afneemt, neemt het foutenpercentage toe, wat de arbeidskosten opdrijft. Zijn alleen bureaustoel is daarom van enorm belang, niet alleen vanuit het oogpunt van de werknemer, maar ook vanuit het oogpunt van de werkgever en de winstgevendheid van het bedrijf.
Wat is eigenlijk een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel past zich beter aan de mens aan. de achterkant van een ergonomische bureaustoel ondersteunt de S-vorm van de wervelkolom en ontlast zo de lendenstreek. Indien de bureaustoel is voorzien van armleuningen dienen deze in hoogte en breedte verstelbaar te zijn. Dit ontlast de schoudergordel en voorkomt spanning.
Ergonomische bureaustoel met hoofdsteun in vergelijking
Waar moet ik speciaal op letten bij een bureaustoel?
U leert nu wat belangrijk is in een bureaustoel en hoe u deze correct afstelt:
zithoogte
Stelt de zithoogte zo in dat de dij een lijn vormt die iets naar de knie toe afloopt. In deze zithouding moet de bureaustoel nog ruimte hebben om naar boven en beneden te verstellen. Alsjeblieft altijd op één Zitdiepte vering zorg ervoor dat het lichaamsgewicht dempt wanneer u gaat zitten.
Zitdiepte en zitoppervlak
Ga om te beginnen op de stoel zitten met stevig contact met de rugleuning en controleer of drie of vier vingers, kruiselings vastgehouden, tussen de knieholte en de voorkant van de zitting passen. De zitdiepte is dus correct afgesteld. Afhankelijk van uw lengte en gewicht zijn stoelen van verschillende grootte aan te bevelen. De selectie is gebaseerd op subjectieve perceptie.
rug
De rugleuning moet passen in maat en vorm, let altijd op het subjectieve gevoel. Om naar achteren te kunnen strekken, mag het bovenste deel van de rugleuning niet te breed zijn en naar achteren afgerond. Een beweegbare ophanging is ook een voordeel. Test dit door uw armen omhoog te strekken en vervolgens achterover te leunen. De rugleuning mag hierbij niet in de weg zitten.
Elke rugleuning biedt een zogenaamde lendensteun, dat wil zeggen het onderste gedeelte dat naar voren is gebogen. Deze lendensteun kan zowel afzonderlijk in hoogte worden versteld als door de hoogte van de gehele rugleuning te verstellen. De lendensteun moet een comfortabele, goed waarneembare en rechtopstaande ondersteuning bieden.
armleuningen
Kies bij de aanschaf van een nieuwe bureaustoel voor armleuningen die in Hoogte en breedte verstelbaar en kan zo optimaal op u worden afgestemd. Ook de maat is bepalend: als je je bureaustoel tot aan een tafel rolt, moet je buik eerst de rand van de tafel raken en niet de armleuningen.
Hier nogmaals de belangrijkste criteria voor armleuningen in één oogopslag:
Hoogte aanpassing: De schouders moeten worden ontlast zonder naar boven te worden geduwd.
Breedte aanpassing: In overeenstemming met de breedte van de schouders, zodat de armen niet uit elkaar hoeven te worden gespreid en ook niet worden beperkt door de armleuningen.
Omvang: Te lange armleuningen voorkomen dat hij dicht tegen de rand van het bureau rolt. Kleine mensen moeten bijzondere aandacht besteden aan korte of verzonken armleuningen.
stabiliteit: Armleuningen worden vaak gebruikt ter ondersteuning bij het opstaan.
Aanbevolen lectuur: Gids voor gamestoelen
Nek of hoofdsteun
Een nek- of hoofdsteun moet u zowel in de hoogte als in de diepte ondersteunen Lichaamsverhoudingen aanpassen en comfortabel in vorm zijn. Op dit moment raad ik niet-verstelbare hoofd- of neksteunen af.
Moet een bureaustoel een hoofdsteun hebben? - Ja, een echte aanrader!
Welke gevolgen kunnen 'verkeerde' bureaustoelen hebben?
Het grootste gevaar in computers is dit: onbeweeglijkheid. Kantoormedewerkers zitten urenlang in een gedwongen houding en bewegen nauwelijks. Als gevolg hiervan wordt het lichaam te weinig uitgedaagd. de Spieren atrofie. Dit gedrag veroorzaakt ongeveer elke vierde ziekteverzuim als gevolg van aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Ellebogen of polsen doen pijn, spieren zijn gespannen, pezen in de onderarm raken ontstoken, hoofdpijn is een constante plaag. Maar ook het cardiovasculaire systeem wordt negatief beïnvloed. De lijst van mensen met een zittend leven is lang. Welke fouten maken ze de meeste mensen?
de meest Fout:
- Constant zitten
- lange periodes van zitten
- opgetrokken schouders
- starre concentratie op het scherm
- Verkeerd gebruik van muis en toetsenbord en gekruiste benen bij het werken met een pc.
Als je er altijd op let deze fouten te vermijden, ga je langer mee op de werkvloer en doe je je lichaam goed. Keer op keer worden de gevolgen van “verkeerd” zitten onderschat of negeert de werkgever het onderwerp. Als je een werknemer bent, heb je er zelfs een Anspruch op een goede bureaustoel aangezien dit een aspect van de gezondheidszorg is.
Door de video te downloaden, accepteer je het privacybeleid van YouTube.
Meer weten?
Controlelijst | Hoe kan ik rugpijn voorkomen?
Zodat kantoorwerk op de lange termijn niet leidt tot werkverlies, de werkplek goed moet zijn en de werknemer voor zichzelf moet zorgen. De volgende punten ondersteund:
- een ergonomische stoel met een rugleuning tot aan de schouderbladen en armleuningen
- een goede zithouding en rechte houding
- een in hoogte verstelbare tafel of een combinatie met een sta bureau
- de juiste instelling van kijkafstand, schermhoogte en lettergrootte
- het gebruik van een documenthouder
- de printer in een aparte ruimte
- de verandering naar staan en bewegen om de 45 minuten,
- Rek- en rekoefeningen voor de nek- en schouderspieren
- een wandeling in de lunchpauze
Een bureaustoel is fiscaal aftrekbaarVeel mensen vergeten dit punt. Denk er dus altijd aan om de factuur te bewaren.
Pas altijd op voor een gezonde Balans tussen zitten en staan. Er is de vuistregel 60-30-10, wat betekent dat je 60% zit aan het werk, 30% staat en 10% beweegt zou moeten zijn.
Wat kost een ergonomische bureaustoel?
Afhankelijk van de kwaliteit van de gebruikte materialen en hoe comfortabel het is qua instellingen, of het nu een neksteun, voetensteun of automatisch is, kan een ergonomische bureaustoel een hoge prijs hebben.
Conclusie: ergonomische bureaustoel met hoofdsteun
We hebben nu gezien wat kan leiden tot pijnlijke rugpijn en hoe het kan worden voorkomen, in ieder geval op de lange termijn. Een correcte ergonomische bureaustoel met hoofdsteun in het tijdperk van het thuiskantoor is daarom bijzonder belangrijk, vooral om de lenden- en rugzones te beschermen.
Aangezien de politiek digitalisering blijft stimuleren, zal ook het thuiswerk blijven groeien. Om deze reden raad ik je aan om de hierboven beschreven criteria te overwegen en een geschikte bureaustoel aan te schaffen. En vergeet niet dat de aankoopprijs fiscaal aftrekbaar is.
Samengevat, gezond werken bestaat uit een gezonde relatie tussen zitten en staan.
Vind in de top🔟 de beste en best verkochte ergonomische bureaustoel met hoofdsteunproducten 2022 op Honest Tests
- 【Verstelbare ergonomische bureaustoel】U kunt de hoogte en diepte van de lendensteun aanpassen; Hoogte en hoek van de hoofdsteun;...
- 【Ergonomische rugleuning en zitting】 Onze verstelbare rugleuning past perfect bij uw wervelkolom en kan vermoeidheid en pijn verminderen ...
- 【Unieke metalen armleuning】 Vergeleken met andere plastic 1D-armleuningen van de bureaustoel, zijn onze 3D-armleuningen gemaakt van ...
- Back saver: de populaire bureaustoel Ergotopia "NextBack" zorgt voor ontspannen spieren in het hele nek- en ruggebied en brengt...
- Uitstekende kwaliteit: vanaf nu kunt u vertrouwen op de nieuwe merkbureaustoel, getest door onze ergonomie-experts en team-owned fysiotherapeuten.
- Overtuigende garantie: wij zijn zo overtuigd van de hoge kwaliteit van de draaistoel dat wij u 5 jaar garantie geven op de mechanica van de ...
- 【Ligfunctie】 De schommelfunctie van de bureaustoel wordt ook positief beoordeeld, deze kan worden geactiveerd door aan de schakelaar onder de ...
- 【Ergonomisch ontwerp】 De S-vormige rugleuning van een bureaustoel met een verstelbare armleuning (8 cm), lendensteun (5 cm) en multidimensionale ...
- 【Uw betrouwbare bureaustoel】 De gasveer is gecertificeerd door BIFMA en SGS en de 5-sterrenbasis van aluminiumlegering is meer ...
- 【Ergonomische bureaustoel】 De Y-vormige rugleuning en roterende hoofdsteun (11 cm, 120 ° rotatie) van de bureaustoel bieden een ...
- 【Universele pasvorm】 Multidimensionale vrij roterende hoofdsteun beschermt de halswervels, verstelbare armen met PU, 10 cm ...
- 【Ademende en comfortabele bureaustoel】 Ergonomische bureaustoel met mesh rugleuning en zitting om de luchtcirculatie te behouden en ...
- [Elastische adaptieve lendensteun] De revolutionaire Hbada-bureaustoel heeft voor het eerst een lendensteunontwerp met drie zones. De...
- [Ergonomisch ontwerp] De lendensteun kan dynamisch worden aangepast aan uw taillepositie om tegemoet te komen aan verschillende lichaamstypes en ...
- [Multifunctionele aanpassingen] De zitdiepte is verstelbaar tot 4 cm en de zithoogte is verstelbaar met 8 cm. De C-vormige...
- 【Ergonomische bureaustoel】 De S-vormige rugleuning en roterende hoofdsteun (11 cm, 120 ° rotatie) van de bureaustoel bieden een ...
- 【Wat is er verstelbaar】 Met de schommelfunctie kun je even ontspannen op deze bureaustoel en daarna verder werken. Zij...
- 【Hoogwaardige materialen】 Het zitkussen van de bureaustoel is gemaakt van hoogwaardige spons. Het is matig zacht en hard en...
- 【Ergonomisch ontwerp】 De S-vormige rugleuning van de bureaustoel met een verstelbare lendensteun van 6 cm en multidimensionale ...
- 【Praktisch en comfortabel】 De rugleuning van de ergonomische bureaustoel kan worden vergrendeld in 3 hoeken van 90 ° - 115 ° -135 °, is voor ...
- 【Uw betrouwbare bureaustoel voor thuis】 De gasveer is gecertificeerd door BIFMA en SGS en de 5-sterrenbasis van aluminiumlegering ...
- 【Ergonomisch ontwerp】 Y-vormige rugleuningstructuur van de bureaustoel is ergonomisch en biedt holistische elastische ondersteuning en ...
- 【Hoge individuele rugleuning】De 4-dimensionale lendensteun biedt individuele zorg voor de lumbale wervelkolom. 5...
- 【Geschikt voor meerdere groepen】 De bureaustoel heeft een zeer elastisch gaaskussen met een instelbare diepte van 5 cm, wat voldoende is ...
- ★Perfecte ergonomische bureaustoelen voor dagelijks zitten: de Duwinson-bureaustoel is ergonomisch gevormd om uw dagelijkse zithouding veel ...
- ★ Comfortabele bureaustoel voor lange werkuren: de Duwinson-stoel heeft een unieke voorwaartse kantelfunctie voor uw werk en ...
- ★ VOLLEDIG VERSTELBARE SWIVEL CHAIR: De zitdiepte is 60 mm verstelbaar voor een betere ondersteuning; Zithoogte 100 mm...
- 【Ergonomie】: de ergonomische bureaustoel is ontworpen door het WAFTING-designteam voor mensen die lange tijd in bureaustoelen werken. Hij geeft erom...
- 【Ademend: de rugleuning en het kussen van de mesh-bureaustoel zijn gemaakt van hoogwaardig geweven nylon + TPEE-stof, die ...
- 【Multifunctioneel】: de directiebureaustoel heeft een verstelbare hoofdsteun, 3D-armleuning, lendensteun, mobiel kussen, ...
Leestips: coole DIY Projecten | Fitness | Je houdt van testen van het product lezen?
- Review: Prada Luna Rossa | toiletwater | Herengeur voor heren
- Test: Bestway Steel Pro Max Frame Zwembad 366 × 100 | Bestway zwembad in rotan look | Plan en bouw het bovengrondse zwembad voor de tuin
- Test: Tribit Stormbox | Bluetooth-luidspreker voor buiten
- Test: 3T6B-drone KF609 (Tenga Mini Drone) onder 100 euro van Amazon
- Test: Bosch robotmaaier Indego S + 350 met app | Hoe goed is de robotmaaier?
- Test: Dyson V11 Animal Extra draadloze stofzuiger
- Rotatielaser - ondersteuning voor uw vaartuig
- Top met thermokostvis 10
- Fris en schoon met toiletgeurspoelmiddel | Toilet geurstenen voor je toilet
- WPC | Terrassen en meubels met WPC - 1A tips voor kopen en gebruiken
- Pijpreiniger - snelle hulp bij verstopte leidingen
- Organisatiesysteem voor de koelkast - koelkastmand
product selectie
* Productafbeeldingen en links | Bron: Amazon PA API | Laatste update op 7.06.2023-XNUMX-XNUMX | * = Aangesloten links | De prijzen op deze website zijn mogelijk gewijzigd. De werkelijke prijs van een product is te vinden op de website van de verkoper. Real-time updates zijn technisch niet mogelijk. Prijzen inclusief BTW plus verzendkosten
